Comment ne pas avoir mal aux fesses à vélo ?
9 février 2023 · Remy
Ne riez pas. Nombre d’adeptes débutants ont renoncé aux plaisirs du vélo en raison de douleurs aux fessiers récurrentes. Certains, plus endurants à la douleur, continuent de pratiquer leur sport favori malgré un inconfort persistant. Les plus obstinés choisissent
parfois d’investir dans un couvre-selle ergonomique ou muni d’une poche en gel. Les inventions pullulent pour répondre à la demande de possesseurs de vélos qui se sont convaincus que le monde des cyclistes était divisé en deux catégories :
parfois d’investir dans un couvre-selle ergonomique ou muni d’une poche en gel. Les inventions pullulent pour répondre à la demande de possesseurs de vélos qui se sont convaincus que le monde des cyclistes était divisé en deux catégories :
- Les gens normaux qui ont mal aux fesses.
- Les extra-terrestres qui arrivent à pédaler sans souffrir alors que leur selle est dure comme de la pierre.
La fesse est universelle, pas la douleur…
Prenez notre affirmation comme une bonne nouvelle : il n’y a pas besoin d’être doté d’un fessier d’extra-terrestre pour ne pas souffrir à vélo. C’est une légende de croire que seuls
les pratiquants assidus peuvent, sans se plaindre de douleurs aux fesses, parcourir des kilomètres sans irritations et sans courbatures.
Prenez notre affirmation comme une bonne nouvelle : il n’y a pas besoin d’être doté d’un fessier d’extra-terrestre pour ne pas souffrir à vélo. C’est une légende de croire que seuls
les pratiquants assidus peuvent, sans se plaindre de douleurs aux fesses, parcourir des kilomètres sans irritations et sans courbatures.
Trois astuces pour ne plus avoir mal aux fesses à vélo
Ne pensez pas qu’en plaçant sous vos fesses une selle rembourrée, ou boursouflée aux entournures, vous réglerez votre problème. Faites-nous plutôt confiance et suivez à la lettre nos trois conseils :
Adaptez les distances parcourues et pensez au cavalier sur son cheval
Votre corps doit s’adapter à votre équipement. Commencez donc progressivement, accordez à vos muscles le temps nécessaire de s’habituer à des mouvements peu similaires à ceux de la marche ou de la course. Rappelez-vous également que les
amortisseurs d’un vélo sont vos cuisses. Anticipez donc les bosses, les changements de terrain, en « pompant » sur les muscles de vos cuisses. En plus de vous faire du bien,
vous éviterez à vos fesses de tout encaisser (même s’il s’agit de fessiers bien rebondis…).
amortisseurs d’un vélo sont vos cuisses. Anticipez donc les bosses, les changements de terrain, en « pompant » sur les muscles de vos cuisses. En plus de vous faire du bien,
vous éviterez à vos fesses de tout encaisser (même s’il s’agit de fessiers bien rebondis…).
Choisissez le bon cuissard
Le choix d’un cuissard de qualité fait partie du protocole qui vous fera oublier vos douleurs aux fesses. Vous jetterez ainsi votre dévolu sur un modèle de cuissard qui réunit ces trois
caractéristiques :
caractéristiques :
- Une matière respirante.
- Un modèle sans coutures.
- Une peau de chamois adaptée à votre physiologie (hommes et femmes n’ont pas les mêmes exigences).
En conclusion
Nous aurions également pu évoquer l’application d’une crème afin de limiter les effets du frottement lors des pédalages. Dans ce cas, il vous faudra choisir une crème antibactérienne et antimycosique, car, autant vous le rappeler, un cuissard de vélo se porte sans sous-vêtements.
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